当我们在工作中找到目标时动力就会变得自

我维持并帮助我们克服障碍继续前进对拖延症识别并克服提案的主要原因

拖延有时被称为时间小偷，会严重影响生产力。从本质上讲，拖延不仅仅是懒惰，而是懒惰。它通常是更复杂问题的结果。



这可能是由于完美主义、对失败的恐惧，甚至是缺乏方向。通过识别和解决这些根本原因，我们可以开始消除阻碍我们前进的障碍。



例如，如果问题是害怕失败，改变我们看待错误的方式并减少回避行为可能会有所帮助。



延误程序 - 破坏

需要采取行动策略来阻止拖延。“两分钟规则”是一种有 WhatsApp 数据库 效的策略，该规则规定，如果某项操作花费的时间少于两分钟，则应立即采取行动。



这个简单的指南可以为更困难的项目创造动力。另一种方法称为“番茄工作法”，它将工作分成有目标的部分，然后休息一小段时间。



这建立了一种节奏，有助于保持注意力并防止拖延。激励的另一个有效起点是想象完成任务的结果或好处。



11. 增强创造力和创新

创意生成练习



听总结



生产力和创造力之间的联系

虽然人们常常强调效率和生产力，但创造力与生产力密切相关。建设性的态度可以营造有利于创造力的氛围。



当我们有条理且没有不必要的干扰时，我们的思维就能够移动、探索和连接不同的概念。



生产力和创造力之间的这种协同作用意味着，通过改进其中一个，我们会在不经意间改进另一个，从而形成激励和执行的循环。





鼓励创造力和产生创新想法的技术

需要刻意的努力来激发创造力。一种有效的技巧是头脑风暴，它通过鼓励不受约束的想法而不做出判断来促进开放探究的感觉。



一种称为思维导图的图形技术可用于扩展和连接想法，发现令人惊讶的相关性。此外，追求各种体验——通过旅行、阅读或尝试新事物——可以提供不同的想法和见解。



即使退一步并允许反思和恢复的时刻也可能会带来意想不到的创意时刻。